50+ Boksen.

50 + boksen is een aangepaste spelvorm van het traditionele boksen die speciaal is ontwikkeld voor ervaren volwassenen . Deze aangepaste spelvorm is uitermate geschikt voor mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met de bokssport.

Sporten is voor iedereen gunstig, er is geen leeftijdsgrens, er is geen leeftijd om te beginnen met boksen, je kunt beginnen op 40, 50, 60 of zelfs 70 jaar en daarom geeft PR-boxing Arnhem bokslessen voor 50+ . Ervaren volwassenen die op een gezonde manier en zonder blessuregevaar willen blijven bewegen.

Het lijdt geen twijfel dat het beoefenen van sport voor iedereen gunstig is. De door PR-boxing Arnhem gegeven bokslessen zijn verstoken van harde klappen en verrijkt met technieken en lichaamsbewegingen. We zijn er zeker van dat onze gediplomeerde en ervaren coaches je vanaf de eerste oefeningen van gedachten zullen doen veranderen.

Waarom bokslessen voor senioren nemen ?
Boksen biedt veel voordelen voor je lichaam en gezondheid. Als senior kan boksen voordelen opleveren voor zowel je lichaam als je geest.

• Gewichtsverlies: deze sport kan je beste vriend worden om snel kilo’s en vet te verliezen. U zult profiteren van de gevarieerde fysieke oefeningen in het programma om sessie na sessie calorieën te verliezen;
• Versterking van de spieren: door de zak of een tegenstander aan te vallen, zetten je spieren kracht in, wat je spierkracht verbetert;
• Cardio verbeteren: het optimaliseren van uw cardio is een grote stap in de richting van het verbeteren van uw gezondheid. Zuurstof wordt dus gemakkelijk afgegeven aan het hart en de longen;
• Zelfvertrouwen vergroten: Boksen helpt stress te verlichten en het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Het stelt u in staat uw grenzen te verleggen door verder te gaan dan uw mogelijkheden. Naarmate u oefent, zult u zich beter voelen en meer zelfvertrouwen en zelfbeheersing krijgen.

Met 50+ boksen gaat u boksen met extra aandacht voor warming-up, balans,strek, en coördinatie oefeningen.

We boksen alleen op het bovenlichaam en niet op het hoofd.

De trainingen bestaan uit techniek en conditie oefeningen en er word altijd op elkaars handschoenen of bokszak gestoten.

Wilt u toch sparren? Overleg het altijd met de trainer.

50+ boksen is ‘ontspannen’ boksen, zonder voluit te stoten.

Ervaring met boksen is niet nodig. En er is altijd tijd voor een goed gesprek of een kop koffie.