Tag Archief van: boksen

,

UPDATE: SPRINGTOUW CHALLENGE

Zoals beloofd: hier is het filmpje van de Springtouw Challenge! 💥

We zijn supertrots op hoe fanatiek jullie al bezig zijn – maar er staat nog meer op het programma. Hieronder vind je alle info en de planning!

Heb jij je stempelkaart al?

Als het goed is heb je inmiddels een stempelkaart ontvangen. Heb je ‘m nog niet? Laat het even weten aan je trainer, dan regelen we dat alsnog.
Deze kaart hoort bij de Touwtjespring-Challenge en bevat leuke opdrachten die je zowel in de sportschool als thuis kunt oefenen.

Hoe verdien je je stempelkaart?

Door:

  • De piepjestest te doen

  • Trap 4,5 te behalen

Dan ben jij officieel ingeschreven voor de challenge en mag je starten met de opdrachten!

De eerste opdracht: 1 minuut springen!

De eerste opdracht is meteen een mooie uitdaging:
Spring 1 minuut lang zonder af te gaan.
Lukt dit? Dan verdien je een leuke prijs én je eerste stempel!

Tip: oefen zowel thuis als in de zaal. Zet een timer op je telefoon, zoek je ritme en ga er voor!

📅 Wanneer is het examen?

Op donderdag 25 september tijdens de boksles is het zover:
Examenmoment! 🥊

Iedereen mag 1 voor 1 laten zien wat hij of zij geleerd heeft.
Je krijgt 3 pogingen om de 1 minuut te halen – dus: oefenen, oefenen, oefenen!

Succes en veel plezier!

We zijn benieuwd wie de eerste echte springtouwkampioen van PR-Boxing wordt!
Heb je vragen of wil je extra oefenen? Laat het je trainer weten.

Tot snel in de zaal!

🥊 Team PR-Boxing

/door

Privé bokstraining in Arnhem – Ook tijdens de zomervakantie

In beweging blijven tijdens de zomervakantie? Boek nu je privétraining!

De zomervakantie is begonnen! En terwijl veel sportscholen de deuren sluiten of alleen op halve kracht draaien, kun je bij PR-Boxing in Arnhem nog gewoon terecht voor persoonlijke bokstrainingen. Tenminste… nog even! 💥

Wij zijn gesloten van 28 juli t/m 10 augustus

We nemen even een korte zomerpauze, maar tot die tijd kun je gewoon privélessen boeken. En ook na de vakantie staan we weer voor je klaar!

Wil je deze zomer in beweging blijven of juist starten met boksen? Dan is dit hét moment om een sessie in te plannen.

Train alleen of in een kleine groep

Onze privétrainingen zijn volledig op maat. Je kunt alleen komen, of samen met een vriend(in), collega of partner. Hoe meer mensen, hoe voordeliger het wordt per persoon:

  • Solo Sessie (1 op 1) – €50 per uur

  • Duo Power (2 personen) – €40 p.p.

  • Team of 3 – €30 p.p.

  • Group of 4 – €25 p.p.

💡 De lessen zijn doordeweeks flexibel in te plannen tussen 08:00 en 18:00 uur – of in overleg.

Waarom kiezen voor een privétraining?

  • 100% focus op jouw techniek, kracht en conditie

  • Geen afleiding, geen volle les – alleen jij (of jullie) en de trainer

  • Perfect als je wilt bijtrainen, werken aan je doel of gewoon lekker wilt bewegen

Of je nu net begint met boksen of al ervaring hebt: je haalt gegarandeerd meer uit je zomer.

Boek snel want vol = vol

Door de zomervakantie is het aantal plekken beperkt. Dus wil je nog trainen vóór onze zomerpauze? Stuur ons een WhatsApp of gebruik het contactformulier.

📲 Tot snel bij PR-Boxing Arnhem!

/door
,

SPRINGTOUW CHALLENGE – GA JIJ DE STRIJD AAN? 🥇

Doe mee met de Springtouw Challenge van PR-Boxing Arnhem! Elke maand een nieuwe opdracht, één minuut op de klok en kans op toffe prijzen. Exclusief voor leden – daag jezelf uit en spring mee! 🥊🪢

Lees meer
/door
,

PR-Boxing slaat nieuwe weg in met ‘Boksend Opvoeden’

PR-Boxing slaat nieuwe weg in met ‘Boksend Opvoeden’

Beste boksfanaten en ouders,

We hebben fantastisch nieuws! Ons team bij PR-Boxing heeft onlangs de cursus ‘Boksend Opvoeden’ afgerond, en we kunnen niet wachten om deze inzichten met jullie te delen. Wat houdt dit in voor onze lessen? Lees snel verder!

Wat is ‘Boksend Opvoeden’?

‘Boksend Opvoeden’ is een erkende methode die boksen inzet als pedagogisch middel om kinderen en jongeren te helpen mentaal en emotioneel veerkrachtig te worden. Het programma combineert fysieke actie met persoonlijke groei en is direct inzetbaar in verschillende settings, zoals bij onze lessen Jeugd Boksen.

Hoe gaan we dit toepassen?

  1. Boksspellen met een knipoog: Verwacht speelse oefeningen die niet alleen je bokstechniek verbeteren, maar ook je zelfvertrouwen een boost geven. Denk aan uitdagende boksspellen waarbij plezier en leren hand in hand gaan.

  2. Emotieleskaarten: We introduceren kleurrijke kaarten die helpen om emoties te herkennen en te bespreken. Zo leer je niet alleen een goede jab te geven, maar ook om te gaan met wat je voelt.

  3. Reflectiemomenten: Na intense oefeningen nemen we de tijd om te bespreken wat er goed ging en wat beter kan. Dit helpt niet alleen in de ring, maar ook daarbuiten.

  4. Individuele aandacht: We stemmen onze lessen af op de behoeften van elke bokser. Of je nu werkt aan je fysieke kracht, mentale focus of emotionele balans, wij staan voor je klaar.

Waarom deze aanpak?

Bij PR-Boxing geloven we dat boksen meer is dan alleen een sport. Het is een manier om jezelf te ontwikkelen, zowel fysiek als mentaal. Door de principes van ‘Boksend Opvoeden’ te integreren, bieden we een veilige en ondersteunende omgeving waarin iedereen kan groeien.

We kijken ernaar uit om samen met jullie deze nieuwe weg in te slaan. Tot snel bij onze lessen!

Met sportieve groet,

Het PR-Boxing Team

/door
,

Nieuw bij PR-Boxing: Early Boksen voor Jong & Oud!

Early Boksen voor Jong & Oud! – Boksen in de ochtend

Wil jij je dag energiek en fit beginnen? PR-Boxing biedt vanaf maart 2025 Early Boksen in Arnhem aan voor iedereen van 16 tot 96 jaar! Start je woensdagochtend met een actieve boksles zonder fysiek contact en werk aan je conditie, kracht en techniek.

🕘 Elke woensdagochtend van 09:00 – 10:00 uur
📍 Locatie: PR-Boxing, Arnhem

Waarom kiezen voor Early Boksen in Arnhem?

✅ Boksen in de ochtend – een energieke start van je dag
✅ Geen fysiek contact – veilige en toegankelijke bokslessen
✅ Voor jong en oud – geschikt voor alle niveaus
✅ Verbetert je conditie & techniek
✅ Sporten in een motiverende groep

Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met boksen, deze les is voor iedereen die op een toegankelijke manier wil werken aan kracht, uithoudingsvermogen en stressvermindering.

💳 Betalen met Gelrepas is mogelijk!

Meld je aan voor een les! We starten in Maart!

📞 Bel of WhatsApp: 06-52727852

Begin je dag sterk en fit met Early Boksen bij PR-Boxing in Arnhem! 🥊🔥

/door
,

VA Keurmerk – Keurmerk Vechtsportautoriteit voor PR-Boxing

De Arnhemse sportschool PR-Boxing heeft het Keurmerk Vechtsportautoriteit in ontvangst genomen. De sportschool voldoet aan alle eisen van de Nederlandse Vechtsportautoriteit op gebied van gezondheid, veiligheid en gedragsregels.

Lees meer
/door
,

Jeugdkickboksen Demonstratiedag bij PR-Boxing

Demodag van Jeugdkickboksen in Arnhem bij PR-Boxing Arnhem

Op een gezellige zaterdagmiddag kwamen PR-Boxing en Olympus Gym samen voor een demonstratiedag Jeugdkickboksen. Jongens en meiden van beide sportscholen lieten hun kickboksskills zien. Het was een dag vol energie, sportiviteit en vooral veel plezier!

Lees meer
/door
,

Wij starten met bokszaktraining!

Kijk altijd of je plaatselijke boksvereniging is aangesloten bij de Nederlandse Boksbond, zo weet je zeker dat er gediplomeerde trainers werken!

Lees meer
/door

Leuke boksclinic voor de jeugd

PR-Boxing Arnhem mocht een hele leuke boksclinic voor de jeugd organiseren! Trainer Patrick Baart en Ray Baart deden bewegingen voor en lieten de jeugd in Arnhem kennis maken met Boksen!

Ook interesse in een clinic? Of aanmelden voor Jeugd Boksen? Wij horen het graag!

/door
,

Blessures voorkomen door te windselen.

Hoe bandage omdoen? En waarom windselen?
Voordat je bokshandschoenen aantrekt en ‘de ring’ in stapt, kan je er voor kiezen om in banden te wikkelen. Boksbandages zijn bijna onmisbaar voor iedereen die aan boksen/kickboksen doet.

Lees meer
/0 Reacties/door